Magnesium is dus noodzakelijk voor allerlei processen in ons lichaam. Zo zorgt magnesium onder andere voor:

• De ontspanning van je spieren, zenuwen en bloedvaten
• Het vrijmaken van energie uit voeding
• De vorming van gezonde tanden en botten
• Verhoogde weerstand tegen spanning en stress
• Versterking van het geheugen en concentratievermogen
• De bevordering van de gezondheid van je hart en bloedvaten
• Stevigheid van het skelet
• De overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van je spieren

Je lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, dus moet het uit je voeding komen. 

Supplementen zoals magnesium raad ik aan als therapeut vanwege de vele positieve bijdrage aan het lichaam.

Wil jij magnesium gaan gebruiken denk er dan aan dt het ook in je voeding zit. Verder raad ik je aan om supplementen te gebruiken als een kuur. B.v. 4 tot 6 weken. Zodra je jezelf weer beter voelt kun je gerust afbouwen met het gebruik van supplementen.

Voordat je supplementen gaat gebruiken is het verstandig om dit te overleggen met je huisarts.

 

klik voor extra informatie op onderstaande link of kopieer en plak de link in je zoek balk en zie de diverse soorten magnesium en hun werking!